Blog

Vnútorná motivácia je hnacím motorom, ktorý nám pomáha dosiahnuť naše ciele, presadzovať sa a prekonať prekážky. Je to energia, ktorá nás tlačí vpred, keď sa veci komplikujú a zdá sa, že stratíme smer. Ako však môžeme túto vnútornú motiváciu nájsť a udržať si...

V komunikácii s inými ľuďmi je dôležité mať na pamäti, že každý z nás má svoje vlastné osobné hranice. V tomto článku sa pozrieme na to, čo sú hranice v komunikácii a prečo sú pre nás tak dôležité pri vytváraní zdravých a rešpektujúcich vzťahov.  Hranice nám...

Niekedy sa môže zdať, že každodenný život nás pohltí a strácame kontrolu nad vlastnými myšlienkami a emóciami.                          V stresujúcich momentoch môžeme ľahko stratiť svoju rovnováhu no technika disociácie môže byť silným nástrojom na udržanie nadhľadu...

Emócie sú našou základnou súčasťou. Často ich vnímame ako niečo, čo sa odohráva v našom vnútri, v našom psychickom svete. No, čo keby som vám povedala, že naše telo hrá dôležitú úlohu pri tvorbe a prežívaní emócií? V tomto článku sa budem venovať  spojeniu medzi...

V dnešnom uponáhľanom svete sa často strácame v každodenných povinnostiach a rutine, a zabúdame na to, čo skutočne chceme dosiahnuť a čo nás napĺňa. Každodenný stres v práci a následné povinnosti doma nás natoľko vyčerpávajú, že zabúdame na samých seba na svoje...